チョット休憩 高カカオチョコレート
今 注目のチョコレートです
通常のチョコレートは、カカオが30〜40％含まれています。高カカオチョコレートは、70％以上を含んだビターチョコレートのことをいいます。
カカオに含まれているカカオポリフェノールによる多くの効果が注...
チョット休憩 
子供たちの予防接種 ヒブワクチンと肺炎球菌ワクチン
生後2か月から接種
ヒブワクチンと肺炎球菌ワクチン
この２つは生後すぐでも感染することがあり、『髄膜炎』の大きな原因となります。命を失う事もあり、助かっても「脳性まひ」などの重度の後遺症を残すことがあります。そういう理...
チョット休憩 月経前症候群と腸内細菌叢
近畿大学東洋医学研究所の報告より
この研究で、月経前症候群（PMS）との関連性が示された腸内細菌には、抗うつの改善作用を期待できる「酪酸産生菌」や、PMSの病態生理にも関連する脳内神経伝達物質を産み出す「GABA産生菌」がある。
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チョット休憩 オリゴ糖のはたらき
腸内細菌のエサになります
オリゴ糖は スーパーなどで手軽に購入できる食材です。
中でも難消化性のオリゴ糖は 消化されず我々の「腸内細菌」のエサになり善玉菌を育ててくれます。
特に フラクトオリゴ糖は唯一酪酸菌を育ててくれ...
チョット休憩 エクオール（女性ホルモン似）産生菌
ほぼすべての女性が持っています
女性ホルモン類似物質『エクオール』を作る腸内細菌は日本人女性の半分しかいないという 薬品会社からの発表で非常に高額な『エクオール』が販売されてきました。これは真実ではなかったことが発表されました。
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チョット休憩 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維
便秘改善にも
私たちの腸には、100兆個もの菌が棲み、『腸内フローラ』という集団を作っています。
しかしながら、我々の体に棲んでいる善玉菌は加齢とともに減少し、生後数日の赤ちゃんでは善玉菌が90％、3才では70％になり...
チョット休憩 善玉菌の働き（腸内フローラ）
腸内細菌が作る酸
腸内細菌の中でカラダにいい影響をもたらしてくれるのが善玉菌。
善玉菌で有名なのが乳酸菌やビフィズス菌、酪酸菌。この善玉菌は食物繊維を発酵・分解することで酸を作り出しています。実は、善玉菌がカラダにいい...
知っておこう子供の病気 偽膜性腸炎２：馬小屋の匂い
偽膜性腸炎
抗生剤を飲むと下痢をします、下痢をしたからと言って必ずしも偽膜性大腸炎というわけではありません。
抗生物質内服後の下痢で、数日から2～3週間後に頻回の水様便・粘液便などがみられ、腹痛や発熱を起こすことがあります。...
知っておこう子供の病気 偽膜性腸炎
抗生剤が原因のことが
偽膜性腸炎とは、細菌を殺す薬である抗生剤を飲んでいる人や、2ヶ月以内に飲んでいた人に多い腸の炎症です。
重症になると、大腸に偽膜という小さい円形の膜ができるので、偽膜性腸炎と呼ばれています。
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チョット休憩 大切な『腸内細菌』２
酪酸菌
「腸活」という言葉が最近話題になっています。健康と腸内細菌の関連性について研究が進み、その腸内細菌の中でも「酪酸菌」が重要であることがわかってきています。
腸内細菌というと善玉菌と呼ばれる乳酸菌やビフィズス菌が...