赤ちゃんの特徴 蒙古斑
あるある！ おしりや腰に！
蒙古斑は色素細胞が皮膚の真皮という所の中に残ったため見られる青いあざで、出生時、日本人のほぼ１００％に見られます。一つだけのこともあればたくさん見られることもあります。
形は様々で境界もはっ...
2022-08
赤ちゃんの特徴 
チョット休憩 高カカオチョコレート２
女性の味方！
高い抗酸化作用を持つポリフェノールは体内の酸化を抑えることで・精神安定、リラックス・動脈硬化の予防・アレルギーの改善・肌老化の防止といった効果が期待できます。
さらにリグニンという食物繊維がふくまれており...
チョット休憩 塩昆布の効能２
女性の味方
塩昆布は鉄分も含みます。 鉄分は不足すると貧血だけでなく、肌荒れを起こしたり疲れやすくなります。
ですから 鉄分は女性にとって大切な栄養素であり 女性の素晴らしい味方です。
昆布の種類にもよりますが、多い...
チョット休憩 塩昆布の効能１
身近な食物繊維
塩昆布には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維には水に溶けない不溶性と、水に溶けやすい水溶性の2種類がありますが、昆布やワカメなどの海藻は水溶性の食物繊維が含まれています。
主な食物繊維はアルギン酸やフコイ...
チョット休憩 高カカオチョコレート
今 注目のチョコレートです
通常のチョコレートは、カカオが30〜40％含まれています。高カカオチョコレートは、70％以上を含んだビターチョコレートのことをいいます。
カカオに含まれているカカオポリフェノールによる多くの効果が注...
子供たちの予防接種 ヒブワクチンと肺炎球菌ワクチン
生後2か月から接種
ヒブワクチンと肺炎球菌ワクチン
この２つは生後すぐでも感染することがあり、『髄膜炎』の大きな原因となります。命を失う事もあり、助かっても「脳性まひ」などの重度の後遺症を残すことがあります。そういう理...
チョット休憩 月経前症候群と腸内細菌叢
近畿大学東洋医学研究所の報告より
この研究で、月経前症候群（PMS）との関連性が示された腸内細菌には、抗うつの改善作用を期待できる「酪酸産生菌」や、PMSの病態生理にも関連する脳内神経伝達物質を産み出す「GABA産生菌」がある。
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チョット休憩 オリゴ糖のはたらき
腸内細菌のエサになります
オリゴ糖は スーパーなどで手軽に購入できる食材です。
中でも難消化性のオリゴ糖は 消化されず我々の「腸内細菌」のエサになり善玉菌を育ててくれます。
特に フラクトオリゴ糖は唯一酪酸菌を育ててくれ...
チョット休憩 エクオール（女性ホルモン似）産生菌
ほぼすべての女性が持っています
女性ホルモン類似物質『エクオール』を作る腸内細菌は日本人女性の半分しかいないという 薬品会社からの発表で非常に高額な『エクオール』が販売されてきました。これは真実ではなかったことが発表されました。
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チョット休憩 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維
便秘改善にも
私たちの腸には、100兆個もの菌が棲み、『腸内フローラ』という集団を作っています。
しかしながら、我々の体に棲んでいる善玉菌は加齢とともに減少し、生後数日の赤ちゃんでは善玉菌が90％、3才では70％になり...