便利な知識

便秘改善にも 私たちの腸には、100兆個もの菌が棲み、『腸内フローラ』という集団を作っています。 しかしながら、我々の体に棲んでいる善玉菌は加齢とともに減少し、生後数日の赤ちゃんでは善玉菌が90％、3才では70％になり...

腸内細菌が作る酸 腸内細菌の中でカラダにいい影響をもたらしてくれるのが善玉菌。 善玉菌で有名なのが乳酸菌やビフィズス菌、酪酸菌。この善玉菌は食物繊維を発酵・分解することで酸を作り出しています。実は、善玉菌がカラダにいい...

酪酸菌 「腸活」という言葉が最近話題になっています。健康と腸内細菌の関連性について研究が進み、その腸内細菌の中でも「酪酸菌」が重要であることがわかってきています。 腸内細菌というと善玉菌と呼ばれる乳酸菌やビフィズス菌が...

自発的脱水 クラブ活動や運動中　暑い中　水分補給が必要な季節になりました。 毎年　生徒さんが救急搬送されるケースが繰り返されています。 「生徒には　お茶をしっかり飲ませてますよ！」 お茶は水分だけで　汗で失った塩分...

ヨーグルトは「通過菌」 食事やサプリメントなどから取り入れた乳酸菌は定着することが出来ず、数日で排出されます 食事やサプリメントなどから取り入れた乳酸菌が定着するのなら　数日食べるだけで大丈夫なはずです。 乳酸菌...

睡眠が大切です 成長ホルモンは、下垂体から分泌されるホルモンのひとつです。子供の時は「成長」に関わる大切なホルモンですが　小児の成長のためだけに働くものではありません。 人間の一生にわたって、代謝調節に関与し、人間に大...

赤ちゃんの部屋に コバエや蚊の季節　殺虫剤や蚊取り線香など薬剤を使えない『赤ちゃんの部屋』 薬を使わず沢山のコバエや蚊を取ってくれるのが電撃虫取り器 手の届かない所につるせば安心して使えます ちなみに写真の...

毛細血管再充満時間 脱水になると　おしっこが少なくなったり出なくなります。 客観的な判断として毛細血管再充満時間というのがあります。 このピンクに戻る時間が３秒以上なら脱水を考えて下さい。 子供さんの「嘔吐...

植物性乳酸菌の宝庫 梅干しには植物性乳酸菌含まれており、植物性乳酸菌は腸内環境を保つために必要な善玉菌のエサとなり　腸内環境の改善につながる効果があるとされています。 さらに、カテキン酸という悪玉菌を抑制するアミノ酸も...

伝統ある薬です 漢方薬は、数千年の歴史の中で、患者さんの症状に合った生薬の組み合わせ（処方）で生み出されました。それをもとに、日本の現状に合わせて発展させてきたのが現在処方されている漢方薬です。現在、多くのお医者さんが日常の診療で漢...