チョット休憩 善玉菌の働き(腸内フローラ)
腸内細菌が作る酸
腸内細菌の中でカラダにいい影響をもたらしてくれるのが善玉菌。
善玉菌で有名なのが乳酸菌やビフィズス菌、酪酸菌。この善玉菌は食物繊維を発酵・分解することで酸を作り出しています。実は、善玉菌がカラダにいい...
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