ヨーグルトは「通過菌」
食事やサプリメントなどから取り入れた乳酸菌は定着することが出来ず、数日で排出されます
食事やサプリメントなどから取り入れた乳酸菌が定着するのなら 数日食べるだけで大丈夫なはずです。
乳酸菌飲料やヨーグルトなどに含まれる一般的な乳酸菌やビフィズス菌は「通過菌」と呼ばれ、定着して増殖することはありません。
たとえ生きて届いたとしても、自分のものではない善玉菌は数日で排出されてしまうのが現状です。
自分のものである善玉菌は通常母親からもらい3歳までに定着します。
大切なのは『自分の持つ腸内細菌』を育てることです。