黒バナナの効果
完全に熟した黒い状態（シュガースポットという黒い斑点が皮に多くある状態のこと）のバナナには、リン脂質という成分が含まれ、免疫力を高める作用があります。
さらに黒いバナナを食べることで期待できる効果
‣ダイエット効果：交感神経を刺激し、脂肪燃焼を促すアミノ酸の一種「ヒスチジン」が多く含まれています。
‣精神の安定：「幸せホルモン」と呼ばれている成分、セロトニンの材料となるビタミンB6とトリプトファンが同時に含まれています。セロトニンが増えることで精神が安定する効果が期待できます。
‣便秘の改善：食物繊維の働きによって腸内の悪玉菌を減らし、便秘を改善する効果が期待できます。