水溶性食物繊維と不溶性食物繊維

便秘改善にも 私たちの腸には、100兆個もの菌が棲み、『腸内フローラ』という集団を作っています。 しかしながら、我々の体に棲んでいる善玉菌は加齢とともに減少し、生後数日の赤ちゃんでは善玉菌が90％、3才では70％になり...