らっきょうの効能

女性の美容に　食物繊維タップリ

カレーライスのお供「らっきょう」　

らっきょう１００ｇに食物繊維が約２０ｇ含まれており　その約9割が水溶性食物繊維です

さらに　らっきょうにはカリウムが含まれ　体の余分なナトリウムを体外に排出してくれます。

しかも　見かけによらず「ビタミンC」が100g中20mg～25mg含まれています。

1日3粒が程よい摂取量です　健康に良い食材です