うちなー味噌汁

便秘解消！

沖縄の食堂で「味噌汁」を注文すると丼に入ったいわゆる『うちなー味噌汁』が出てきます。

大量の葉物、特に食物繊維の王様レタスがタップリ入っています。

家庭でも味噌汁にレタスを1玉か2玉手でちぎって放り込んで食べてみてください。翌日は気持ちよくお通じがありますよ！