知っておこう子供の病気 夏は結膜炎に注意
炎症で赤くなります
目とまぶたの裏側をおおっている所を結膜と言い、涙でおおわれています。その結膜が、バイ菌やウイルスのために炎症を起こしたものを結膜炎と言います。充血（赤くなります）したり、目やにが出ます。目やにがこびりついて目を開...
2022-07
知っておこう子供の病気 
チョット休憩 島の豚料理
肉の白いところは『コラーゲン』
長寿の島・徳之島ではほぼ毎日「豚肉料理」を食べています。
実は 肉の白いところは 火を通して油が出てしまうと残りは「コラーゲン」なのです。
くつくつと時間をかけて「油抜き」したラフ...
チョット休憩 島独特の食べ物
海藻（もずくやあおさ）
海藻類の料理が多く、もずくの天ぷらやあおさは定番です。
さらに 食物繊維の多いパパイアは青い段階で野菜として食べられています。
海藻もパパイアもミネラルも豊富で健康維持に役...
チョット休憩 島の定食
食堂の特徴
沖縄で味噌汁を頼むと大きな入れ物にたっぷりの具材が入っています。
定食もタンパク質や食物繊維が多いのが特徴です。
低糖質を目指す方にはありがたい島料理です。
チョット休憩 島の弁当
具材タップリのお弁当
お弁当はタンパク質の具材がタップリです。
肉や野菜 魚介類などタンパク質が中心の食事です
症状から見た対応 発熱時のお風呂 どうしたらいい？
脱水に気をつけて
熱があるときの入浴は 悩んでしまいますね。
高熱の時や ぐったりしている時は さらに体力を消耗するので入浴は避けましょう。
熱が多少あっても 元気でしっかり水分が取れている時は熱すぎない温度で2...
チョット休憩 茶カテキン
ポロフェノールの仲間です
かつての日本では各家庭でお茶の葉から入れて 毎日飲まれてきました。
便利な粉末もあります
茶カテキンには以下の効果があるとされています。
抗酸化作用抗ウイルス作用コレステロールを下げる作用...
チョット休憩 イノシトール（ビタミンB8）
あまり知られていませんが・・・
イノシトールは、筋肉や神経細胞に存在している栄養素で、以前はビタミンB８として扱われていましたが、体内でも生合成でき欠乏症もないため、現在はビタミン様物質として扱われています。
水溶性で穀物や果...
チョット休憩 マグネシウム
成長に必要なミネラル
カルシウムと共に、骨の健康を維持する働きがあります。
マグネシウムは人間の体内に約25 gあり、その50～60％は骨に存在しカルシウムやリンなどとともに骨をつくっています。
さらにマグネシウムは、体...
知っておこう子供の病気 夜尿症
おこらず、おこさず、あせらず
４～５歳以後に少なくとも月に１回以上のおねしょがあるものをいいます。男の子が多いことが知られています。夜尿は成長とともにほとんどが自然になくなっていきます。その過程で、学校生活・人間関係に影響がでたり、...