黄色いバナナは栄養たっぷり
黄色く熟したバナナは栄養価が一番高く、ビタミンやミネラルが豊富です。ブドウ糖や果糖のバランスがよく、即効性と持久性のエネルギー源にもなるため、運動後の栄養補給に向いています。
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また、疲労回復のビタミンであるビタミンB1、B2、B6も含まれており、少量でも豊富な栄養分が補えるため、病後や疲れて食欲がない方にお勧めです。
黄色いバナナは栄養たっぷり
黄色く熟したバナナは栄養価が一番高く、ビタミンやミネラルが豊富です。ブドウ糖や果糖のバランスがよく、即効性と持久性のエネルギー源にもなるため、運動後の栄養補給に向いています。
また、疲労回復のビタミンであるビタミンB1、B2、B6も含まれており、少量でも豊富な栄養分が補えるため、病後や疲れて食欲がない方にお勧めです。